三九将至，寒病需防，马上迎来一年之中最寒冷的节气——冬至，加之已进入壬寅年岁终太阳寒水之气，外界环境呈现一派寒冷之象。《素问·四气调神大论》曰：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”意思是告诉我们，要根据外界环境的变化及时进行调养，已达到“未病先防，既病防变”的目的。

       冬季是一年中最寒冷的季节，因此保护阳气是此时的重中之重。《黄帝内经》有云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰……阳气者，精则养神，柔则养筋”，强调了阳气对于人体的重要作用。又云：“冬伤于寒，春必温病”，告诉我们冬季如不慎感受寒邪，来年春天就会发生温病。因此，我们的冬季养身方案要以“保护阳气”为总则。

       三九贴，又称三九灸，属中医传统外治疗法，是通过将调配好的药物敷贴与特定腧穴，以刺激相关经络脏腑而起到扶正助阳祛寒作用的中医防病方法之一。

       三九贴的功效

       1、扶正

       三九贴常贴于大椎、定喘、命门、足三里等强壮穴位，通过药物刺激经穴，可增强体质、提高机体免疫力。

       2、助阳

       冬至之后，阴气渐消，阳气渐长，此时于督脉及手足三阳经穴位上进行三九贴可顺应阳气渐长之势，为春季之生发打下基础。

       3、祛寒

       冬至之时，风寒之邪易趁势侵袭人体，故在大椎、风门、肺俞等穴位进行三九贴可通络散邪、祛寒疏风。

       肺系疾病

       哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、慢性组赛性肺气肿、过敏性鼻炎、反复感冒等。

       脾胃疾病

       慢性胃肠炎、胃肠功能紊乱、慢性腹泻、小儿消化不良等。

       风湿痹病

       颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、强直性脊柱炎、风湿性关节炎等。

       妇科病

       痛经、月经不调、带下病、慢性盆腔炎等。

一九贴

2022年12月22日至2022年12月30日

二九贴

2022年12月31日至2023年01月08日

三九贴

2023年01月09日至2023年01月17日

       注意事项

       1. 有发热、皮肤过敏、药物过敏者不宜贴敷；

       2. 有接触性皮炎、神经性炎、皮癣等皮肤病者不宜贴敷；

       3. 穴位处皮肤破损或外伤者不宜贴敷；

       4. 2岁以下幼儿及孕妇不宜贴敷。