夏至过后，自然界阳气越来越盛了。每到这个季节，注重养生的朋友常听的一个词就是冬病夏治。

       “冬病夏治”到底有没有道理？背后有啥依据？我们又该如何利用它在夏季进行科学的调养？

       今天我们就来一一解答。

       所谓冬病是指某些好发于冬季，或在冬季加重的慢性问题，这类问题有两个特点，一是反复发作，二是冬重夏轻。冬病夏治最经常用于呼吸系统问题，比如慢性咳嗽、哮喘、急慢性支气管炎、咽炎、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎等。           除呼吸系统问题外，其他因感受风寒湿邪而致病的问题也适合冬病夏治，比如说：消化系统问题——慢性胃炎、溃疡病、慢性腹泻、慢性肠炎、胃肠功能紊乱等脾胃虚寒性问题。各类痛症——风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、网球肘、腰腿冷痛、腰肌劳损、坐骨神经痛、膝关节炎等虚寒性的问题。妇科问题——月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风等。 亚健康状态的调理——如阳虚体质、气虚体质、亚健康疲劳、体虚易感以及免疫力低下等。

       冬病为什么可以夏治？

       冬病夏治的中医原理涉及到两个方面：

       一为攻邪学说，夏日阳旺，为驱赶体内寒邪的绝佳时期。

       夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，体内凝寒之气处于易解的状态，寒者热之，用热驱寒正符合中医之治则。

       二为储阳学说，春夏为阳，是储蓄体内阳气的佳期。

       正如《内经》里提到春夏养阳，秋冬养阴，夏天自然界阳气最盛，由于天人相应之故，人受自然界阳气的感应，加之适当的中医调理，能使虚损的阳气得以补充。

       艾灸

       贴敷

       是中草药制成丸、散、膏、贴等不同剂型，直接敷贴于相应的穴位。但药物贴敷会刺激局部皮肤，每个人的皮肤敏感度不一样，贴敷后皮肤局部可能会出现瘙痒难忍、灼热、疼痛等情况，且处理不当还容易发生感染。

       拔罐

       以杯罐做工具，作用于经络穴位之上，能够使腠理开泻，使病邪或一些病理产物被吸附出来，起到疏通人体气血经络的作用。拔罐前要确定体质，如果过于虚弱，就可能使虚者更虚。因为拔罐的过程是会耗气的，如果体质太虚，可能会适得其反。

       食疗

       对虚寒体质的冬病人群而言，可适当选用补气养血的中药，如人参、熟地、当归、阿胶、枸杞等，和鸡、鸭或羊肉一起炖煮，能起到滋补身体的作用。不过，一旦腻滞厚味的滋补物品过量，容易阻碍脾胃的运化功能，反而不利于健康。因此在进补时应注意健运脾胃，避免消化不良、滋补过度。

       三伏贴贴敷时间

       伏前加强：7月1日-7月10日

       头伏：7月11日-7月20日

       中伏：7月21日-7月30日

       中伏加强：7月31日-8月9日

       末伏：8月10日-8月19日

       入伏后即可贴敷，三伏为一疗程，期间可追加一到两次，以巩固疗效，最好连续贴敷三年以达到最佳疗效。